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电脑护眼模式怎么设置

电脑护眼模式怎么设置 以Windows10系统为例,右键单击桌面空白处,选择“显示设置”,点击“显示”,将“夜间模式”开启即可,这个功能可以减少蓝光对眼睛的刺激。夜间模式还可以设定开启和结束时间。
护眼方法介绍:1、夜间用电脑时最好开一盏灯。
2、如果电脑有自动调节亮度功能最好开启。
3、一些第三方电脑亮度调节软件具备护眼模式,可以智能调节电脑亮度,减小蓝光对眼睛的损害。
4、使用电脑的时间不宜过长,半个小时就要让眼睛休息一会。
5、看电脑时应和电脑保持一定的距离,最好保持30—40厘米的距离。
6、饮食要均衡,多吃谷物类食品和蔬菜,少摄入脂肪和甜品。
资料拓展:短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼部健康。蓝光不同于紫外线,它不仅存在于太阳光中,还大量存在于电脑显示器(无论LED还是CCFL)、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。

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