宜家折叠沙发怎样放平

1.折叠式沙发怎么弄成床

1、把沙发下边的抽屉拉出来。

2、在坐垫上往上翻开。

3、把坐垫平铺开来。完美的艺术表现，独特的造型配上完美的色彩，完全称得上是艺术的家居的领导者，家的概念不仅仅是停留在住上，更多的是在提升生活品质上。

4、完成图如下：

2.买过的同学,宜家的沙发床怎么样

宜 . 家的沙发床.真的.很.赞！

我家的是 宜 . 家的费瑞.盾.沙发.床，储.物空间在沙发的下.面，盖子一直是打.开的，取.放物品.很.方.便.。而且.最.关.键.的是 很 .容 . 易.就能 变.成一.张 . 床，

特 .别 适.合100平左.右的温 . 馨户 . 型。

买.之.前先. 去. 官. 网 .看 . 看.，上.面有.各 .种系.列.的.沙 . 发，.我.之前就.是 .官 . 网 .做 . 完 .攻.略然后 直. 接就去 宜. 家 商 .场 .买. 买.买.了~

3.急~宜家沙发床睡得腰疼,如何改造成硬点的睡床

建议睡硬板床

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐，立，行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视，上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。