天一法国人家家具

1. 求色彩缤纷咖哩燕麦烩饭的做法

材料有姜1餐份，切粗碎末状、燕麦2大匙、虫下（去壳）2只（ 30g），去壳、去沙肠后切半、甜椒（红、黄）各1/6个（20g），切成lcm丁状、青椒1/2个（20g），切成lcm丁状、茄子1/2(30g) ，切成lcm丁状、A{咖喱粉1/2小匙、番茄酱一匙半大匙、颗粒状高汤1小匙、水1/2杯}、橄榄油1小匙、盐、胡椒各少许。

做法是（1）预热 在焖烧罐里注入热水，旋紧盖子预热。 （2）煮 锅子里倒入橄榄油加热后加入虾、甜 椒、青椒、茄子、姜稍微拌炒，再加入燕麦、A煮开，最后加入盐、胡椒调味。

（3）放入焖烧罐 倒掉焖烧罐中（1）预热的热水，将（2）放入后旋紧盖子即可。